腰痛ベルトと腰痛予防・防止

　　腰痛とは・・・
　　　大まかに３つに分けて考えられる。
　　　一つは、年を取ることにより長年の習慣で骨が変形してきて腰の骨も変形しておこる変形性脊椎症。
　　　２つ目は、骨がまだできあがっていない若い時期に過激な運動が骨に影響を与えておきる、腰椎分離症。
　　　３つ目は、重い荷物を持ったり、一定の姿勢を長時間とっていると骨と骨の間にありクッションの役割をしている椎間板が
　　　ゆがんでおこる椎間板ヘルニア。
　　

　　腰痛になる原因・・・
　　　筋肉の弱さが骨格（すなわち腰椎）に負担をかけると腰痛になる。
　　　また、血液の循環が良くなければ、体に凝りが生じ、筋力の低下を生じ、
　　　血管の回りに発痛物質のブラジキニンを発生させ腰痛になってしまいます。

　　　
　
　　腰痛の予防・防止方法・・・
　　　まず、病院で診察を受け、自宅で安静に過ごす。
　　　徐々に痛みが取れてきたら、腰痛予防ベルトで腰をしっかり安定させ
　　　少しずつ筋力をつける体操を行うようにしましょう。